Oslabenie potencie s vekom je úplne prirodzený jav. Ale kvôli neustálemu stresu, zlej výžive a zlej ekológii majú problémy aj mladí ľudia od 30 rokov. Len správna liečba a vitamíny pre mužov na zlepšenie potencie pomôžu udržať silu na dlhý čas.
Aké vitamíny a minerály muži potrebujú?
Mužské telo potrebuje na plné fungovanie neustály prísun vitamínov. A pre ľudí nad 40 rokov sú obzvlášť dôležité antioxidanty a tiež látky stimulujúce potenciu. Na zdravie mužov majú najväčší vplyv vitamíny A a E. Práve na nich závisí produkcia testosterónu. Ďalšími vitamínmi potrebnými na udržanie potencie mužov sú C, F. Prvý má posilňujúci účinok na imunitný systém, druhý posilňuje bunkovú štruktúru.
Mužské telo ale nebude fungovať naplno, ak nedostane všetky potrebné živiny. Jedlo je zdrojom vitamínov. Komplex si môžete kúpiť aj v lekárni - vypočíta sa v ňom optimálny pomer všetkých zložiek. Na potenciu existujú aj špeciálne mužské vitamíny.
Mužské telo potrebuje na plné fungovanie neustály prísun vitamínov.
Aké potraviny obsahujú vitamíny pre mužskú potenciu?
Skúsenosti mnohých mužov dokazujú, že konzumácia potravín bohatých na nevyhnutné vitamíny a minerály má pozitívny vplyv na potenciu. Sortiment užitočných produktov je pomerne veľký, je z čoho vyberať.
Malo by sa však pamätať na to, že spôsob varenia a konzumácie zdravého jedla zohráva dôležitú úlohu.
Existuje päť produktov s ideálnym pomerom všetkých látok, ktoré muž potrebuje:
- Abomasum (ťaví žalúdok).Účinok produktu je úžasný, ale nie je ľahké ho získať. Syridlo prvýkrát použili kočovné národy obývajúce východ. Ich potomkovia sú známi nielen dlhým reprodukčným vekom (niekedy sa deti narodia ľuďom nad 50 rokov), ale aj vysokou dĺžkou života. Výrobok je možné užívať vo forme alkoholovej tinktúry. Pri nákupe by ste mali zvoliť sušené syridlo. Jedzte 3 gramy žalúdka 30 minút pred súložou (kus hrášku). Tinktura sa pripravuje zo 100 gramov syridla a litra vodky, pričom sa tekutina 2 týždne lúhuje na tmavom chladnom mieste.
- Ustrice.Takmer všetky morské plody sú dobré pre mužov, ale mäkkýše sú obzvlášť dôležité. Ustrice stimulujú produkciu dopamínu a testosterónu, obsahujú vzácne aminokyseliny, organický zinok. Odporúča sa jesť mäkkýše ulovené v jarnom období. Konzumujú sa surové - počas tepelného spracovania sa zničí veľa užitočných látok. Na ustrice by ste však nemali byť príliš ťažkí. Obsahujú veľké množstvo ortuti.
- Platesa.Tento druh rýb je bohatý na zinok a ďalšie stopové prvky, vitamíny A, B, E, aminokyseliny. Ryba sa varí vo vode alebo sa dusí, dusí.
- Makrela.Obsahuje mastné kyseliny, ktoré stimulujú produkciu hormónu testosterónu. Zvyšuje potenciu a produkciu spermií. Makrela bude užitočná aj pre ženy - zvyšuje ich reprodukčnú schopnosť. Túto rybu je potrebné jesť varenú alebo pečenú.
- RepaTáto zelenina je jednoducho nasýtená všetkým, čo potrebujete - vápnikom, zinkom, železom, jódom, vitamínmi A, B, C, E, niacínom. Vodnica okrem toho, že ovplyvňuje reprodukčný systém, má aj tonizujúci účinok. Používajú varené a surové repy.
Toto je 5 najlepších užitočných produktov na udržanie potencie. Ale to nie je všetko. V skutočnosti bude prospešné niečo, čo obsahuje potrebné minerály alebo vitamíny. Preto si môžete zostaviť svoj jedálny lístok na základe chemického zloženia určitých produktov.
Odporúčame vám zoznámiť sa s obsahom hlavných základných látok:
- zinok - morské plody, vajcia (žĺtok), vlašské orechy;
- selén - otruby, ražný chlieb, vajíčka, cesnak, krevety, paradajky;
- vitamín C - bobule, citrusové plody, kapusta, petržlen, cibuľa;
- vitamín E - vaječný žĺtok, olivový a ľanový olej, zelená cibuľa, zeler;
- Vitamíny B - mliečne výrobky, morčacie mäso, niektoré druhy rýb, obilniny, orechy, strukoviny, droby;
- Vitamíny D - vajcia, hydina, mliečne výrobky, niektoré morské plody a huby.
Napriek tomu, že vysokokvalitné jedlo mužskému telu úplne dodáva potrebné živiny, určiť správne množstvo môže byť náročné. Ako vypočítať, koľko stopových prvkov je v konkrétnom produkte? Koľko sa stratilo pri tepelnom spracovaní? Aby sa predišlo akýmkoľvek pochybnostiam, odporúča sa použiť hotové komplexy vitamínov.
Vitamíny na potenciu sú nevyhnutnou súčasťou komplexnej terapie alebo prevencie, ktorých účelom je posilnenie zdravia mužov. Majú pozitívny vplyv nielen na sexuálnu sféru, ale aj na zdravie všeobecne. Vitamíny zvyšujú nielen príťažlivosť, ale aj schopnosť tela počať dieťa.